Ávinningur af trampólíni
Trampólínæfing hefur margvíslegan heilsufarslegan ávinning, þar með talið að bæta hreyfanleika, líkamsstöðu, jafnvægi og gangtegund, að vinna bug á ótta við að falla, draga úr hættu á beinþynningu, örva eitla, styðja ónæmiskerfið og stuðla að fituflutningum og hormónframleiðslu. Að auki getur trampólínþjálfun bætt samhæfingu, aukið vöðvastyrk, bætt sveigjanleika, dregið úr streitu og kvíða, brennt kaloríum og bætt líkamsstöðu. Hjá börnum eykur trampólínæfing ekki aðeins hjarta- og lungnavirkni og stuðlar að meltingarheilsu, heldur bætir einnig þróun taugakerfisins og athygli.
Trampólínæfing hjálpar líkamanum að æfa á lítinn hátt með því að ná aftur, sem hentar þeim sem geta fundið fyrir liðverkjum vegna mikilla áhrifa. Endurköst er sérstaklega mikilvæg fyrir fólk með eitilbjúg vegna þess að það stuðlar að heilsu eitilkerfisins.
Trampólínæfing er ekki aðeins skemmtileg og grípandi, heldur hjálpar það einnig til að bæta líkamsstöðu með því að styrkja kjarnavöðva. Þessi einkenni gera trampólín að alls kyns leið til að bæta líkamlega heilsu og andlega gæði.